Sehat itu masa depan (Resolusi Tahun Baru Untuk Jadi Lebih Sehat

Berbagi tips agar badan sehat okee ;)

Resolusi biasanya melibatkan hal-hal baik seperti meningkatkan prestasi kerja, menjaga kebersihan, dan yang paling penting adalah menjaga kesehatan. Menjaga kesehatan merupakan resolusi tahun baru yang harus diprioritaskan dan menjadi target yang harus dicapai sepanjang tahun baru ini.

Nah, berikut ini ada 10 resolusi tahun baru yang bisa Anda terapkan demi mendapatkan kesehatan yang optimal:

 

1. Pengetahuan Kesehatan

Pengetahuan ini mencakup hal-hal seperti berat badan ideal, nutrisi penting, postur tubuh yang benar, waktu tidur yang ideal, dan masih banyak lagi. Dengan berbekal pengetahuan ini, Anda akan mampu mengenali dan mencegah berbagai penyakit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2. Latihan Teratur

Bagi Anda yang lebih banyak menghabiskan waktu di sofa untuk menonton televisi atau bekerja di kursi kantor sebaiknya mulai menghindari kebiasaan ini. Jadikan tahun 2012 ini sebagai permulaan untuk mengubah gaya hidup dengan melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan olahraga teratur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Konsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral sangat penting bagi kesehatan Anda. Nutrisi dari makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral. Mulailah mengkonsumi suplemen vitamin dan mineral untuk menjaga vitalitas dan daya tahan Anda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Read more "Sehat itu masa depan (Resolusi Tahun Baru Untuk Jadi Lebih Sehat..."

Cerita Hari ini :D

Assalamualaikum wr wb bloggers
Udah lama gak ngepost di sini, padahalkan kegiatan sekolahan udah gak ada,, hhaha uh dasar :D
Apa khabar semua? berharap akan selalu sehat deh, aku juga ya kalo begitu ;)

4 bulan hampir usai liburan di rumah, umh menyenangkan sekali ahha walaupun sebenarnya terkadang bosan juga di rumah tp gak apa-apa lah :D
Gak terasa banget, udah mau masuk lagi, tapi kali ini suasana baru yaituu kampus :)
huaaa jadi mahasiswi nih ({}) selamaaat yang baru jadi mahasiswi 2012 :)
Kampus baru, teman baru, suasana baru, penampilan baru dan semuanyaa baru
hah senang banget, alhamdulillah aku masih bisa melanjutkan pendidikanku dengan izin ALLAH ke Akademi Kebidanan di STIK Bina Husada Palembang. Thanks to ALLAH :*
Thanks to parent, brothers and family yang selalu menyemangatiku dalam menjalani kehidupanku menuju kedewasaan. sayang mereka deh :*
Dan semoga apa yang akan aku jalanin kedepan selalu diberkahi Allah dan berada di jalan yang benar Amiiin


Read more "Cerita Hari ini :D..."

sinopsis film negeri 5 menara

Baru tayang nih di bioskop, cerita seruu gan :D jangan mau dongse ketinggalan.

tonton deh ckckckck

Mau tau sinopsisnya ????? baca aja (gak bayaran, cukup follow me aja :D) 

 

NEGERI 5 MENARA menawarkan kisah tentang perjuangan keras seorang remaja untuk menggapai mimpinya, meskipun jalan yang harus dia tempuh tidak sesuai dengan yang direncanakan. Alif (Gazza Zubizareta) pemuda dari Maninjau, Sumatera Barat, ingin melanjutkan pendidikannya ke SMA setelah lulus SMP. Alif berniat masuk SMA Bukit Tinggi dan kuliah di ITB seperti sosok idolanyaB.J. Habibie.

Namun impian Alif tersebut seakan sirna setelah sang Amak (Lulu Tobing) dan Ayah (David Chalik) ingin putranya tersebut masuk ke pesantren di Jawa Timur, agar bisa bermanfaat bagi banyak orang, seperti Bung Hatta dan Buya Hamka. Dengan setengah hati, Alif akhirnya mengikuti kemauan kedua orangtuanya untuk masuk pesantren Pondok Madani, di Jawa Timur.

Read more "sinopsis film negeri 5 menara..."

sinopsis film hapalan shalat Delisa

heii gan 

udah nonton belum nii film ? 

sumpah miris banget gan, coba dehh lo lo tonton 

gua yakin lo pasti nangis (yangpunyahatiaja) :D

Delisa said : aku sayang umi karena Allah 

wah gan masih kecil aja udah getoo sama ortunya, insyaAllah besarnya entar lebih patuh dah sama ortunya. :) 

mau tau sinopsisnya ???????

Delisa (Chantiq Schagerl) gadis kecil kebanyakan yang periang, tinggal di Lhok Nga desa kecil di pantai Aceh, mempunyai hidup yang indah. Sebagai anak bungsu dari keluarga Abi Usman (Reza Rahadian), Ayahnya bertugas di sebuah kapal tanker perusahaan minyak Internasional. Delisa sangat dekat dengan ibunya yang dia panggil Ummi (Nirina Zubir), serta ketiga kakaknya yaitu Fatimah (Ghina Salsabila), dan si kembar Aisyah (Reska Tania Apriadi) dan Zahra (Riska Tania Apriadi).

Read more "sinopsis film hapalan shalat Delisa..."

hallo guys :D

helloo
apa khabar ni semua ? so pasti baik2 aja yya ?
sama nii kayak aku :D
aku udah lama ni gak ngetik2 d blog kesayanganku ini ,
karena banyak bgt ni tugas sekolah apalagi udah klas 12. ya ampyuun antrean aja tugas ini.
hahahah lebay .
tapi bener lo :D
selain sibuk, 55% aku termasuk followers of galau grup wakakak .
galau cuyy, udah kelas 12, bingung mau nerusin ke perguruan tinggi yang mana. apalagi waktu di sekolah ini bisa dihitung pake hari, masak aku belom bsa nentuin pilihan ? entar terlambat lg .
jadi gua bergalau ria . hahahahah
opps tp bukan aku aja ya yang galauers2 kayak gini, temen2 ku juga tau.
bingung nih :D jurusan plus universitas masih bingung cemuaa :D

gua berharap aja , apa yang gua pilih entar semoga itu adalah yang terbaik buat gua amiiin
begitu juga dengan temen-temen gua angkatan 10 amiiin
sukses semua amiin Ya Allah :)

loo kok dari aku jadi gua ? hahahha ganti anak metropolitan dongse ckckckck
gak apa-apa deh, mungkin aja aku kuliah nanti jd anak metropolitan juge heheheh amin

Buat ayah ibu kakak
aku tau apa yang kalian inginkan adalah yang terbaik untukku. Awalnya aku tk mau ikutin kata2 mereka, aku sempat nangis, karna aku gak mau ikutin kata2 mereka, aku udah pesimis duluan kalo aku gak bisa ngejalaninya.  tapi setelah aku fikir2 itu adalah yang terbaik untuk masa depanku dan ingat kata TAK ADA YANG TAK BISA, semua pasti bisa kita jalani dengan senyuman kalo kita jalani dengan hati yang ikhlas.

ayah ibu, aku akan berusaha deh untuk kalian, untukku, aku mau ikutin kata2 kalian. aku tau itu adalah yang terbaik untukku, untuk masa depanku. aku yakin aku bisa amin Ya Robb
Makasih buat semua yang udah dukung aku . :) Read more "hallo guys :D..."

Tiga huruf , seribu pengorbanan :)

kamu tau kalo Ibu itu adalah pembohong????
 tapi kebohongan bukan untuk kejelekan, kebohongan DEMI KITA, ANAKNYA...
sadarkah kamuuu ???? bacalah

Seorang ibu dlm hidupnya membuat kebohongan.

Cerita bermula ketika aku masih kecil, aku terlahir sebagai seorang anak laki-laki di sebuah keluarga yang miskin. Bahkan untuk makan saja, seringkali kekurangan. Ketika makan, ibu sering memberikan porsi nasinya untukku. Sambil memindahkan nasi ke mangkukku, ibu berkata : “Makanlah nak, aku tidak lapar” ———- KEBOHONGAN IBU YANG PERTAMA

Ketika saya mulai tumbuh dewasa, ibu yang gigih sering meluangkan waktu senggangnya untuk pergi memancing di kolam dekiat rumah, ibu berharap dari ikan hasil pancingan, ia bisa memberikan sedikit makanan bergizi untuk petumbuhan. Sepulang memancing, ibu memasak sup ikan yang segar dan mengundang selera. Sewaktu aku memakan sup ikan itu, ibu duduk disamping ku dan memakan sisa daging ikan yang masih menempel di tulang yang merupakan bekas sisa tulang ikan yang aku makan. Aku melihat ibu seperti itu, hati juga tersentuh, lalu menggunakan sumpitku dan memberikannya kepada ibuku. Tetapi ibu dengan cepat menolaknya, ia berkata : “Makanlah nak, aku tidak suka makan ikan” ———- KEBOHONGAN IBU YANG KEDUA

Read more "Tiga huruf , seribu pengorbanan :)..."

SAHABAT SEJATI

Kamu tau gak apa artinya sahabat sejati itu ? 

Yang pastinya sahabat sejati itu saling mengerti, peduli dan tulus . 

coba baca deh  kisah sahabt sejati di bawah ini :)

Alkisah di suatu pulau kecil, tinggallah berbagai macam benda-benda abstrak: ada

CINTA, KEKAYAAN, KECANTIKAN, KESEDIHAN, KEGEMBIRAAN dan sebagainya.

Awalnya mereka hidup berdampingan dengan baik dan saling melengkapi. Namun suatu

ketika, datang badai menghempas pulau kecil itu dan air laut tiba-tiba naik

semakin tinggi dan akan menenggelamkan pulau itu. Semua penghuni pulau

cepat-cepat berusaha menyelamatkan diri.

CINTA sangat kebingungan sebab ia tidak dapat berenang dan tak mempunyai perahu.

Ia berdiri di tepi pantai mencuba mencari pertolongan. Sementara itu air makin

naik membasahi kaki CINTA. Tak lama CINTA melihat KEKAYAAN sedang mengayuh

perahu.

Read more "SAHABAT SEJATI..."

MENGAPA WANITA SELALU MENANGIS ??

AU ALASANNYA ??? BACA DULU DEH ...


Suatu hari, seorang anak bertanya kepada ibunya, “Ibu, mengapa ibu menangis?”
Ibunya menjawab, “Sebab ibu adalah perempuan, nak.”
“Saya tidak mengerti ibu,” kata si anak.
Ibunya hanya tersenyum dan memeluknya erat. “Nak, kau memang tak akan mengerti”

Kemudian si anak bertanya kepada ayahnya. “Ayah, mengapa ibu menangis?”
“Ibumu menangis tanpa sebab yang jelas,” sang ayah menjawab.
“Semua perempuan memang sering menangis tanpa alasan.”

Si anak membesar menjadi remaja, dan dia tetap terus bertanya-tanya, mengapa perempuan menangis? Hingga pada suatu malam, dia bermimpi dan bertanya kepada Tuhan, “Ya Allah, mengapa perempuan mudah menangis?”
Dalam mimpinya dia merasa seolah-olah mendengar jawapannya:
“Saat Ku ciptakan wanita, Aku membuatnya menjadi sangat utama.
Kuciptakan bahunya, agar mampu menahan seluruh beban dunia dan isinya, walaupun juga bahu itu harus cukup nyaman dan lembut untuk menahan kepala bayi yang sedang tertidur.
“Kuberikan wanita kekuatan untuk dapat melahirkan bayi dari rahimnya, walau kerap berulangkali menerima cerca dari si bayi itu apabila dia telah membesar.

Read more "MENGAPA WANITA SELALU MENANGIS ??..."

Hati-Hati dengan Hipnotis

Friend, zaman sekarang ini banyak bgt penipuan dengan hipnotis,

Berikut ini petunjuk untuk menghindari dan mengatasi kejahatan Hipnotis atau “gendam” :
1. Jangan membiarkan pikiran kosong ketika berada di daerah umum. Pikiran kosong dapat mengakibatkan gerbang telepathic terbuka, sehingga pihak lain dapat dengan mudah menyampaikan pesan secara telepathic.

2. Waspadalah jika tiba-tiba timbul rasa kantuk yang tidak wajar, ada
kemungkinan bahwa seseorang yang bermaksud negatif sedang melakukan “telepathic forcing”.

Read more "Hati-Hati dengan Hipnotis..."

perbaikilah perahumu, karena lau sangat dalam #renungan

 Hallo guys, apa khabar nih ? udah lama gak nge post d blog. Maklum sibuk, heheheh
udah kls XII, jd bawak an mau belajar melulu, so lupa deh ama nb ku yg mungil dan cantik inih . wkwkwk

baik awal tahu 2012 ini, ayo kita merenung diri dulu. tinggalkan kejelekan 2011, ciptakan kebaikan d 2012 ...

"PERBAIKILAH PERAHUMU, KARENA LAUT SANGAT DALAM"

Kaget, heran dan seakan tak percaya, ketika ada di antara saudara, kawan, sahabat bahkan keluarga kita yang tiba-tiba pergi mendahului kita, ruh diangkat menuju tempat dimana tak ada satupun manusia yang mengetahui. Ya maut, takdir yang Allah gariskan ini tak ada yang tau kapan, bagaimana dan dimana jiwa kita berakhir. Seorang penyair berkata :

Read more "perbaikilah perahumu, karena lau sangat dalam #renungan..."