Sehat itu masa depan (Resolusi Tahun Baru Untuk Jadi Lebih Sehat

Berbagi tips agar badan sehat okee ;)

Resolusi biasanya melibatkan hal-hal baik seperti meningkatkan prestasi kerja, menjaga kebersihan, dan yang paling penting adalah menjaga kesehatan. Menjaga kesehatan merupakan resolusi tahun baru yang harus diprioritaskan dan menjadi target yang harus dicapai sepanjang tahun baru ini.

Nah, berikut ini ada 10 resolusi tahun baru yang bisa Anda terapkan demi mendapatkan kesehatan yang optimal:

 

1. Pengetahuan Kesehatan

Pengetahuan ini mencakup hal-hal seperti berat badan ideal, nutrisi penting, postur tubuh yang benar, waktu tidur yang ideal, dan masih banyak lagi. Dengan berbekal pengetahuan ini, Anda akan mampu mengenali dan mencegah berbagai penyakit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2. Latihan Teratur

Bagi Anda yang lebih banyak menghabiskan waktu di sofa untuk menonton televisi atau bekerja di kursi kantor sebaiknya mulai menghindari kebiasaan ini. Jadikan tahun 2012 ini sebagai permulaan untuk mengubah gaya hidup dengan melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan olahraga teratur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Konsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral sangat penting bagi kesehatan Anda. Nutrisi dari makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral. Mulailah mengkonsumi suplemen vitamin dan mineral untuk menjaga vitalitas dan daya tahan Anda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Read more "Sehat itu masa depan (Resolusi Tahun Baru Untuk Jadi Lebih Sehat..."

Cerita Hari ini :D

Assalamualaikum wr wb bloggers
Udah lama gak ngepost di sini, padahalkan kegiatan sekolahan udah gak ada,, hhaha uh dasar :D
Apa khabar semua? berharap akan selalu sehat deh, aku juga ya kalo begitu ;)

4 bulan hampir usai liburan di rumah, umh menyenangkan sekali ahha walaupun sebenarnya terkadang bosan juga di rumah tp gak apa-apa lah :D
Gak terasa banget, udah mau masuk lagi, tapi kali ini suasana baru yaituu kampus :)
huaaa jadi mahasiswi nih ({}) selamaaat yang baru jadi mahasiswi 2012 :)
Kampus baru, teman baru, suasana baru, penampilan baru dan semuanyaa baru
hah senang banget, alhamdulillah aku masih bisa melanjutkan pendidikanku dengan izin ALLAH ke Akademi Kebidanan di STIK Bina Husada Palembang. Thanks to ALLAH :*
Thanks to parent, brothers and family yang selalu menyemangatiku dalam menjalani kehidupanku menuju kedewasaan. sayang mereka deh :*
Dan semoga apa yang akan aku jalanin kedepan selalu diberkahi Allah dan berada di jalan yang benar Amiiin


Read more "Cerita Hari ini :D..."